「外に出られない日々にはリラックスBGMを！おすすめBGMをYouTubeで。」 ：ハコマルシェ

例の新型コロナウイルスの影響でなかなか外にでる機会が減った方も多いはず。
ずっと屋内にいると気が滅入ってきますよね。

そんなときにオススメなのがリラックスできる音楽。

これを、集中して聴かずともお部屋のBGMとして垂れ流しておくだけでも気持ちが落ち着く効果があります。

今回はそんなリラックスできそうな音楽をYouTubeでご紹介しちゃいます！
 

なんで音楽でリラックスできるの？

ヒーリング系の音楽には脳からアルファ波を引き出す作用が含まれているためです。

アルファ波は脳波の一種で、リラックスしている時にはアルファ波、そうでない時にはベータ波を発し、自律神経や交感神経に影響していると考えられています。

リラックスできる音楽でアルファ波を引き出すと、落ち着きや眠りを誘う副交感神経が活発となり、結果心が安らぐというわけです。

BGM Channel

こちらのチャンネルは多くのシーンで使えるBGM動画を配信しており、例えばカフェのようなまったりしたジャズや、南国の気分を味わえるハワイアンミュージック、そして睡眠導入に使えそうなマインドミュージックなどがあります。

落ち着くBGMという観点でいくと、以下の動画がぴったりです！

ハイクラススリラックスBGM

こういった高級ホテルのロビーで静かに流れていそうなBGMを聴くと、普段の喧噪な生活から離れて穏やかな気分に切り替えられる感じに。

ピアノを主としたものですが、夜寝られない時に眠りを誘うBGMとして使うことも有効です。

ベータ脳波を刺激するBGM

音楽ではないですが、脳の活動を活性化させる部分を刺激すると言われる音の周波数(12〜20Hz)を使った音が流れます。

勉強や作業に集中しやすくなり、瞑想や睡眠時にもピッタリという万能な音です。

ヘッドホンやイヤホンで聴いたほうが効果的だそうです。

まとめ

いかがでしたでしょうか。

普段音楽を聴く習慣が無い方も、これを機に一度落ち着くBGMを流して生活してみてはいかがでしょうか。

スマートフォンやPCで鳴らしても良いのですが、Amazon EchoやGoogle Homeなどのスマートスピーカーなどを使って鳴らすのも便利かもしれませんね。

ぜひいろいろな音楽を聴いて、落ち着く空間を作ってみてはいかがでしょうか。

当ブログ「ハコマルシェ」では普段、おすすめの物件を記事にして紹介しています。

大阪で、「おしゃれな〜」「変わった〜」「おもしろ〜」賃貸物件をお探しなら、個性豊かなハコライターがお届けする、「ハコマルシェ」で！